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        東方精華

        原創 2018-04-19 11:14:00
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        東方精華

        《東方精華》


        宇峰國學:各位群友晚上好!

        黃更生:老師好

        君子蘭(薛君文):熱烈歡迎宇峰老師隆重、閃亮登場!

        好好:熱烈歡迎宇峰老師隆重、閃亮登場!

        洪慧:熱烈歡迎宇峰老師隆重、閃亮登場!

        苗張張:歡迎老師來講!我們維持秩序!

        唐島主李蟬夏/上海/習慣重塑:熱烈歡迎宇峰老師隆重、閃亮登場!

        ……

        宇峰國學:各位群友大家晚上好,非常高興今天晚上在微信群能夠和大家一起來分享關于我們國學,傳統文化,或者是東方智慧這方面的話題。在我們的講座開始的時候,首先要感謝群主黃更生,也感謝錦國兄的邀請。今天的原題是黃先生邀請我在這個新客家人群做一個分享,而原來錦國也一直邀請我在心學學習群在進行一些分享,所以今天的講座我就同時在兩個群里面做轉播。同時也要感謝勤格格在心宇正道國學群做實況轉播。我們今天晚上大家相聚在這在里,其是一個難得的殊勝緣分,感恩各位!


        那么今天我們選擇了這樣的一個題目,就是關于東方智慧,東方精髓,為什么選擇這樣的一個話題?因為這樣的話題包含了佛家、瑜伽、道家,儒家的東方智慧。當今,我們的資訊和古代、和過去有非常大的不同,我們現在面對的資訊和信息非常多,每天鋪天蓋地而來,有來自微信、電視、網絡、平面媒體、書籍,有同感講課分享的內容、還有各種各樣的渠道得到的。在這樣一個過程當中,特別是初學者,容易有一些迷惑,我們在眾多的海量信息當中,我們應該選擇什么呢?這些碎片式的,片段性的知識,它的好處是得到的非常的快,麻煩的地方是讓初學者無所適從。這是今天要談的第一點:面對海量的資訊,我們應該如何去選擇的問題?

        第二:就是關于我們選擇的資訊要以哪個為依據?這些信息的載體或者說它是否有完整的修行體系。因為我們面臨的這些資訊中,有的來自當代,有的來自是過去二十幾年的,三十幾年的,也有的是來自近代,一百年之內,當然還有兩百年、三百年,五百年前的,甚至是一千年之前的,二千年之前的,甚至是三四千年之前的。面對這些資訊我們應該怎樣去把握?怎樣去選擇?這是第二個問題。


        第三個問題,即使是我們現在在參考和依據的是很多年以前的體系,也就是說這個體系有一個傳承的經過,但是修證的人在修證的過程當中對這些修證的體系會有不同的體悟,有的修行者可能相對準確地把握了這些體系所要講述和傳遞的東西,從另外的角度,也有可能這個學者在這個體系當中并沒有對這個體系的精髓部分抓住要點,因此在后期的傳播當中也會造成一些誤傳和誤解,這也是我們在后期學習的時候要有所分辨的。


        第四點:關于這些修學修證的體系,有的人會有不同的熟悉的體系:那些來自佛家的就會認為只有佛家的才是最好的;那些來自道家就認為道家的才是最好的;也許有些是來自儒家的,就認為儒家的才是最正確的。他們往往陷于一門當中,而對其他門派有這樣的微詞。那么如何去看待不同的宗派或者修學體系當中他們所要解決的問題?或者說所要達到怎樣的境界呢?如何對這些體系進行一些評價和了解,那我覺得以上這四個問題,是對于我們當代的人在面對這些資訊的選擇當中需要考慮的問題。


        當然還有一點,也就是第五點,就是我們學習這些到底要做什么用,對我們現代的人有什么啟發,有什么益處。這個呢就是如何和我們自身結合起來。

        我想這五大問題是我在今天晚上的分享當中,想提供一些借鑒,提供一些我自己的經驗供大家參考,供大家在學習的時候了解這些主題。


        當代學人面臨的五大問題1)海量資訊,碎片化,如何處理?2)修學方法,歷史長短,如何選擇?3)學修者的境界如何判斷?4)各家各派誰長誰短?5)對于當代有何益處?我們如何應用這些傳統文化?


        首先對于第一個問題,關于每天每時每刻面臨的海量的資訊,對于很多人來講就有些碎片化。一會兒一個問題,一會兒一個解釋,一會兒一個分享,一會兒一個經典,那我們怎樣處理?我的建議是在這些資訊當中,有幾個階段。


        第一個階段,可能是叫做“信”的階段,既然看到了這些資訊,既然碰到了這些資訊,我們首先不要用懷疑的態度來看待,首先要對于傳承的經典抱有信心,相信這些資訊特別是傳承久遠的資訊,它來到我們身邊是有它的道理的,沒有這個因緣不會讓我們看到,所以相信是第一點。


        第二階段,就是“解”,解是了解,了解的解的意思是從幾個側面去了解我們看到的這些體系。比如說佛家的禪,密,或者是凈土;或者是道家的丹道、辟谷;或者是儒家的理學和心學;或者我們周圍可以看到的瑜伽修學團體,他們的體系是什么?究竟到什么階段?真正要帶給我們的是什么?這些了解的過程很重要,當然,我們要花一些功夫,一個是自己學,自己讀,第二個呢可以請教一些有修證經驗的老師,第三個呢,當然可以小小的嘗試一下,看一看自己和這些學問和這個學派是不是對機?當我們有了一些直觀的經驗之后,我們就知道如何進行選擇了,那就進入下一個階段。


        第三個階段就叫“行”,就是真正的選擇一個方法,選擇一個學派,選擇一個法門,持之以恒的往前走,達到最后我們證悟的階段,這就是我們常說的“信解行證”。這就是第一個問題,海量的資訊、碎片化,怎樣處理。那么我在這里提出來,給大家一個參考。


        第二個:如何從歷史的長短的角度來選擇?。因為在我們看到的很多理論當中,有不同的思想理論,有各種哲學的學派,有各個不同的經典,不同的方法,不同的法門。光宗教體系就有基督教,基督教有天主教、東正教,新教;還有猶太教,印度還有耆那教,錫克教,佛教,印度教;那在中國呢,還有道家、佛家、儒家、陰陽家,還有各種各樣的不同的法門,當然在世界上林林總總的體系太多了,那我們要以什么樣的標準去看待?現在還可以經常看到心理學的流派,有各種各樣的理論體系出現。


        在這些不同的體系中,我們應該怎樣選擇?那我給大家的第一個建議,就是看看我們今天看到的這些方法,這些圣賢,他的這個法脈的傳承歷史有多久?我個人認為,一個好的方法或者一個好的思想體系,應該從兩個方面去判斷。第一個叫時間,第二個叫空間。時間就是它傳承的歷史有越久?越經歷過長時間的考驗,約說明這個學問越站得住,越立的正,越走得遠。比如說中國的儒家體系,是源自孔子,到西漢的時候,董仲舒“罷黜百家,獨尊儒術”,一直傳承到至今天,距離我們最近的一位圣人是王陽明先生。他們的歷史,儒家的歷史是兩千五百年。那比如說佛家也是兩千五百年前,佛陀在印度創立,一直傳承到今天,也是兩千五百多年的歷史。道家在中國到現在也有幾千年的歷史。印度的瑜伽學派,在印度的話也有三五千年的歷史。這個時間的長短非常說明這個學問的生命力。所以呢,我認為第一個要看的是時間,這個學派有多久了?是不是還有人還有在學,在修?是否留下這樣一些有關修行者的記載,經文,修行者對于修行經驗的總結。。。


        第二個要判斷的是這個學問傳播的空間,就是說他在多少的區域,在多少不同的地方,被不同的人,甚至不同國家不同種族的人所學所修。像陽明心學,不光在中國,在日本、韓國、東南亞、美國、歐洲都有很多人在學習。雖然在前段時間當中,中國由于特殊的歷史情況,我們聽到王陽明先生很少。但是最近,突然發現陽明先生原來是我們歷史上的一個大德,就開始重新形成一個熱潮。當然在日本更早,在明治維新的時候心學就開始流行,包括世界各地都在研究。這個是空間的概念。


        在空間上,比如說西方的基督教不僅僅是在歐洲,在美國、澳洲、甚至在韓國、日本、中國都被很多人學習和信仰。這個空間的范圍也說明了這個體系的生命力。包括道家在大陸、在臺灣、新加坡甚至在海外也有很多人在學習。包括我們說到的瑜伽,更是風靡全球。那么佛家同樣是如此,有南傳、有漢傳、有藏傳,在日本、還有海外有很多人在學習。那么這些時間和空間提供了一個參考點,就是判斷這個學修體系的傳承傳承性。


        我們學修這些,到底是選擇什么方法呢?比如說我們選擇心理學、儒家、道家、佛家或者選擇基督教等等,在選擇的時候我提供一個很重要的參考點,就是看看這個學問的歷史有多久?有多少人修過,修過的人曾經分享過他的學修的歷程,他的身心靈各方面的變化,以及他現在的狀態如何,這些都給我們提供如何學修怎樣學修的一個依據。因為方法很好的話,學修人的精神狀態、身體狀態、心理狀態一定是非常的健康,非常的和諧,非常的幸福,非常的寧靜,非常的安定,他一定是這樣的一個狀態。


        那么第三個,學修者的境界如何判斷?因為即使我們選擇了一個方法,那么因為學修者不同時間段,學修者他自身境界的限制,那么有的是在路上,有的在修行路上的過程當中已經前進了很遠,有的真的證悟到了究竟的境界,那么如何去判斷我們今天所看到的學友在不同的方法當中的境界呢?我認為有幾個方法,一個方法就是去看經典,看看經典中對于不同修行境界的描述,第二個就是看修行者在不同的境界中自己當下的表現,第三個就是找尋一些名師,聽一聽他們對這個修行者的意見。我們通過多個側面去了解這個學修者,他的修行是否究竟。


        第四點:關于各家各派的長短,我看到很多在道家的人,說道家是最深奧的,其他的都不如道家;佛家的學員也是覺得佛家是最高的,其他的都不如佛家;也有儒家的人說你們都是拋棄了世間法,沒辦法積極入世,學瑜伽的說我們是最好的。信基督教的說自己是最好的,甚至佛家中也分不同的派,凈土宗說自己是佛家中最好的。。。那到底誰對誰錯誰高誰低,我認為所有流傳到今天的這些學問,它都有它的特點,都有它的妙用,都是他的面對的不同的人群和不同的歷史時期的妙用價值,從最高點上他們都達到了相當的極致。只是應對于不同的社會階段、應用與社會的不同的人群,有他們不同的用處。


        所以我們不應該排斥任何一個學派宗教。任何一個流傳到今天的法門都有他的精妙之處。只是我們在不同的修行階段,需要選擇不同的方法幫助我們去認識,然后借鑒這些方法來讓自己的知識體系更加的全面。這是我對第四點的一個看法。


        第五點,對于當代我們今天的人有什么用處呢?換句話說,我們學了它,花了時間,對我們有什么好處或者說用處呢,這是我們現在講求實用的人會考慮的,我覺得考慮這些問題也很正確。我是從這樣一個角度去看,無論這個方法,這個傳承的體系來源于哪里,傳承了多久,有多少經典的佐證,有多少不同階段的修行者的注解。所有的這些方法,所有的這些修正體系其實都是來解讀我們自己的,都是來描述有關我們自身的。這些記載全都是在前人在修行的基礎上總結下來的,有關人身心靈各個層面的真實的寫照和學問。


        那么這些學問,對于有修證經歷的人,對他是直接的經驗,他直接感受到了,然后他把他學的東西,記錄在這些經典上,教授給他的學生,他的關門弟子,并一直傳承下來,對于后人來講,如果我們沒有體驗過他的這樣一個境界,我們就比較難以理解。當然用這種方來傳承是一種很好的,對于古代來講也是重要的傳承的方法。當然還有的傳承是口耳相傳,一代一代的師傅傳給徒弟,一代一代的傳下去。有的是借助于經典,有的是親口相傳,有的是借助其他的一些方法。我們看到這些方法看到這些經典的時候,最好的了解的方法就是我們去體驗,去修。當我們修的越接近那個修行者,那么對這些經典的了解就越透徹,就越深入,也越能夠知道為什么這些經典有這樣的傳承。


        作為我個人呢,因為在學修的過程當中,最早接觸的是氣功,后面就進入道家的學修,是這樣一個體驗的過程,后來有緣遇到佛家的體系,包括禪宗,密宗,經過了十多年的這樣一個修行。后來進入中國的儒家的廣泛而深入的學習,當然很早之前就接觸過儒家的經典,后期花時間深入了解儒家的學問。我也去過印度,練習過瑜伽。當然也花了時間去學習心理學。在這些學修過程當中,后來發現自己的體驗是最重要的。就是我們自己有過深入修行和實踐的體驗之后,回過頭來再讀經典,突然明白原來所有的經典都是過去的修行者,這些偉大的先行者、踐行者、圣者他們在修學實踐中對于自己身體力行的經驗的總結,對于生命的這樣一種不同狀態和境界的達成,對于心靈的升華和超越,然后把這個過程記載下來,傳授下來,留給后人去學習,去修證。我們在看到這個經典的時候,我覺得我們首先要有非常感恩的心。這些前人留下來的經典,如果沒有實修的基礎,我們后人就沒有辦法去驗證,這個經典說的到底是怎樣的一個境界?他對我們有怎樣的一個幫助。這個是學和修的一個方面,一方面要去學,一方面要去修,學和修是互為充分而必要的條件。




        下面我再講一講,為什么歷史上會有這些傳承到今天的,歷史久遠的圣人和思想,這些圣人學問的核心要點都有哪些?有這樣一個日子大家一定知道,就是2012年12月20,也就是2012年12月21日前一天,我曾經和大家分享過關于瑪雅文化的一個主題,這樣一個背景,其實關于瑪雅文化有關歷史紀年是按周期來的,每400年是一個小周期,13個400年是5200年是再大些的周期,5200年再乘以5,是26000年,是一個更大的周期,2012年12月21日是一個大周期的結束,同時也是另外一個新的周期的開始。但是后來不知怎么傳的就變成了2012年12月21日成了世紀末日,很多人在那一天都好像惶惶不可終日,采取了很多措施,想迎接所謂的世界末日。但到了那天什么也沒有發生。其實,我們太陽系也好,銀河系也好,包括更大的體系也好,它總是在這樣的一個變化當中,這個變化是有一個周期的。就像地球的日出日落,四季陰陽的變化一樣。當然這個5200年當中,有很多值得紀念的階段。其中瑪雅文化會把它分別稱作不同的巴克頓周期,其中一個巴克頓周期叫做Mind Teachings,就是這個時間周期中,重在對人類心智的教育,而在這個階段出現了很多的這種圣人。

        Baktun 6. Baktun of the Mind Teachings.747-353 B.C.

        ?Period of first wave ofgalactic Mayans in Mesoamerica. Persian Empire. Rise of philosophicalindividualistic thought supplanting earlier collective forms. Pythagoras,Socrates, Plato, Aristotle in Greece; six schools of Vedic thought, Mahaviraand Buddha, India; Lao Tzo, Confucious, Chuang Tzu in China. Construction of MonteAlban, Mexico, beginnings of Mayan calendar systems.(摘自有關資料)

        在公元前747年到公元前353年之間,有這樣有紀念意義的事件,中美洲的瑪雅人,銀河第一波周期。波斯帝國。哲學的個人主義思潮取代早期的集體思潮。畢達哥拉斯,蘇格拉底,柏拉圖,亞里士多德在希臘;吠陀思想的六大流派,大雄和佛陀,在印度;老子,孔子,莊子在中國。薩波特克文明在墨西哥,同時是瑪雅日歷紀年的開始。




        在這個周期當中,主要的使命是MindTeaching,也就是心智教育,公元前747年到公元前353年之間,這個階段實際上從西方來講有古希臘的畢達哥拉斯、蘇格拉底、柏拉圖、亞里斯多德,也有在印度的偉達學派,六個流派,包括瑜伽、馬哈維亞,耆那教的圣人,還有包括佛陀。在這個時間當中,東方文化就是剛才的印度文化,包括馬哈維亞、佛陀以外,中國出現老子孔子莊子,這個階段如果用說法叫做軸心時代。


        也就是說這些人的降臨包括這些學說的傳承,實際上是有他的緣起和使命的,這些學者在那個階段當中,在地球上來傳播他們的學說,其實他們的學說是面向我們人類對身心靈的深刻認知和發現的,保證人類在進化和傳承過程當中,始終能夠了解并且有這樣一套體系讓我們能夠回歸,能夠了解我們的源頭,了解到我們自身的真實本質,進而在這個基礎上,結合時代的發展,結合物質的發展去創造新的文明,我認為這個是非常重要的意義。

        畢達哥拉斯(Pythagoras,572 BC—497 BC)

        ?古希臘數學家、哲學家。無論是解說外在物質世界,還是描寫內在精神世界,都不能沒有數學!最早悟出萬事萬物背后都有數的法則在起作用的,是生活在2500年前的畢達哥拉斯。畢達哥拉斯出生在愛琴海中的薩摩斯島(今希臘東部小島),自幼聰明好學,曾在名師門下學習幾何學、自然科學和哲學。以后因為向往東方的智慧,經過萬水千山來到巴比倫、印度和埃及(有爭議),吸收了阿拉伯文明和印度文明(公元前480年)。


        赫拉克里特斯Heraclitus,公元前540~公元前480

        ?赫拉克里特斯經常用logos(意為“理性”)這個希臘字來替代“神”一詞。他相信,人類雖然思想不見得永遠一致,理性也不一定同樣發達,但世上一定有一種“普遍的理性”指導大自然所發生的每一件事。“普遍的理性”或“普遍法則”是所有人都具備,而且以之做為行事準則的。不過,赫拉克里特斯認為,大多數人還是依照個人的理性來生活。總而言之,他瞧不起其他的人。他說;“大多數人的意見就像兒戲一般。”所以,赫拉克里特斯在大自然不斷地變遷與對比的現象中看出了一個“一致性”。他認為這就是萬物之源,他稱之為“上帝”或“理性”。


        蘇格拉底Socrates:公元前469—公元前399

        ?心靈

        ?從智者開始,古希臘哲學由注重對自然本身的研究轉變到注重對社會倫理和人的研究。但他們只停留在感性的階段,只能得出相對主義的結論。到蘇格拉底才根本改變了這種狀況。蘇格拉底要求作“心靈的轉向”,把哲學從研究自然轉向研究自我,即后來人們所常說的,將哲學從天上拉回到人間。他認為對于自然的真理的追求是無窮無盡的;感覺世界常變,因而得來的知識也是不確定的。蘇格拉底要追求一種不變的、確定的、永恒的真理,這就不能求諸自然外界,而要返求于己,研究自我。他的名言是認識你自己。從蘇格拉底開始,自我和自然明顯地區別開來;人不再僅僅是自然的一部分,而是和自然不同的另一種獨特的實體。

        ?靈魂

        ?蘇格拉底關于靈魂的學說,進一步使精神和物質的分化更加明朗起來。蘇格拉底以前的哲學家,早已有靈魂不滅的說法,已經有唯心主義和唯物主義對立的萌芽。但在他以前的哲學家對于靈魂的看法還比較模糊,有的還將靈魂看成是最精細的物質,因而,唯心主義和唯物主義的界限還不明確。到蘇格拉底才明確地將靈魂看成是與物質有本質不同的精神實體。在蘇格拉底看來,事物的產生與滅亡,不過是某種東西的聚合和分散。他將精神和物質這樣明確對立起來,成為西方哲學史上唯心主義哲學的奠基人。



        以上我們可以看到其中講到畢達哥拉斯的關于數,赫拉克利斯特的關于變化,以及蘇格拉底關于心靈和靈魂的研究。從智者開始,古希臘哲學由注重對自然本身的研究轉變到注重對社會倫理和人的研究。但他們只停留在感性的階段,只能得出相對主義的結論。蘇格拉底要求作“心靈的轉向”,把哲學從研究自然轉向研究自我,即后來人們所常說的,把哲學從天上拉回到人間。他認為對于自然的真理的追求是無窮無盡的;感覺世界常變,因而得來的知識也是不確定的。蘇格拉底要追求一種不變的、確定的、永恒的真理,這就不能求諸自然外界,而要反求于己,研究自我。他的名言是“認識你自己”。


        我們同時可以看到,在當代我們學習陽明心學的時候,500年前,王陽明在糾正朱子說法的時候說,如果我們把自己的思想向外在的世界去格盡萬事萬物從而得到有關宇宙之理,那我們的生涯是有限的,我們無法窮盡這個真理,而只有轉向我們的自心,從我們的心底找尋答案。在這點上我們可以看見這是圣者的相同點。蘇格拉底關于靈魂的學說,進一步使精神和物質的分化更加明朗起來。蘇格拉底以前的哲學家,早已有靈魂不滅的說法,已經有唯心主義和唯物主義對立的萌芽。但在他以前的哲學家對于靈魂的看法還是比較模糊,有的還將靈魂看成最精細的物質,因而,唯心主義和唯物主義的界限還不明確。在蘇格拉底看來,實物的產生和滅亡,不過是某種東西的聚合和分散。他將精神和物質這樣明確對立起來,成為西方哲學史上唯心主義哲學的奠基人。


        剛才簡單講了下西方的古希臘的一些哲學家的學問和學說。我們現在講一講東方文化,東方的我認為比較有代表性的一個是印度,一個是中國。印度在歷史上有印度正統六派,six schools of Vedic thought:印度正統六派(肯定吠陀的婆羅門教哲學),這六派包括勝論派、正理派、數論派、瑜伽派、彌漫差、吠檀多。

        ?勝論派:著重于物質結構的分析,最基本的組成就是“極微”

        ?正理派:印度哲學中的邏輯學說,以此達到智慧的解脫。

        ?數論派:整個宇宙都跟數有關系,現實世界盡是痛苦,要解脫必須先了解原因。

        ?瑜伽派:與數論派構成了姊妹學派。側重實踐,禪思與觀行。

        ?彌曼差:研究婆羅門教教義,闡發吠陀思想的宗教哲學

        ?吠檀多,即《吠陀》的演繹。維護《吠陀》和《奧義書》


        在這里簡單說一說《奧義書》的世界觀,《奧義書》講到這個宇宙的整體是Brahma梵,現象背后他是唯一的存在,是萬物存在宇宙的根本原理,這個宇宙就是Atman和Brahma合為一體,那么人類每個靈魂深處有一個Atman就是我,他是個常住不變的神靈的存在,而在最深處這個我,Atman和梵是合為一體的。當然人世間也有業報輪回轉世的過程,業是人的一個行為,和善惡有報的這樣一個規律,當然我們的靈魂是不滅的。這是《奧義書》當中關于我這樣的一個陳述。


        當然在與婆羅門教對立的還有一些教派,沙門,包括佛家、耆那教、生活派、順世派和不可知論派,和婆羅門教對宇宙的闡述方面有所不同,像其中的順世論,他不承認婆羅門教的神創世,認為萬物、精神和物質一樣,是由地、水、風、火元素組成的。


        耆那教有一個比較有名的大雄,圣者,叫做馬哈維亞,他比佛陀早三十多年,他也是跟佛陀有一個非常相似的經歷,出生在皇家,也是一個皇子,后來出家修行,證悟宇宙的真理,之后一直在傳法傳教。他認為這個宇宙萬物的構成是由靈魂和非靈魂,而非靈魂由法和非法,虛空和物質組成。靈魂有包括一個輪回和解脫這樣一個流程。耆那教在印度也有一些相當的影響。如果我們現在去印度也可以碰到耆那教的修行者。當然也有佛教的修行者,目前佛教在印度比較少數,大概百分之幾的比例。



        在講述佛家體系之前,我簡單介紹一下瑜伽。因為瑜伽目前在國內非常的流行。特別是在一些城市當中,對一些白領階層,對很多健身的人群、愛好者都借助瑜伽這套方式,來讓自己美體美容、減重減負,同時也獲得一些心靈的提升。我發現目前在國內學習瑜伽的的過程當中,主要還是在它的第三第四階段,而瑜伽是一套完整的修身體系。那么想了解瑜伽的修身體系,可以參考帕坦伽利的《瑜伽經》,瑜伽也有很多種不同的瑜伽,霎哈嘉瑜伽、艾揚格瑜伽、音流瑜伽、奉愛瑜伽、王瑜伽等等。我想把我所了解的瑜伽的修行體系,特別是王瑜伽給大家做一個簡單的分享。



        我們看到這張圖片是前不久印度總理莫迪來到中國的時候和李克強在天壇上的合影。印度總理所帶來的一個很重要的禮物就是關于瑜伽研究所全球性機構的設立。瑜伽和太極拳同時在天壇進行了表演。其實瑜伽和太極都是東方的兩大修行體系,是既有實踐又有理論知識的這樣一套體系。太極我們往后再說。先了解一下瑜伽。瑜伽可能很多人都聽說過這樣一個名字,瑜伽到底真正的含義是什么呢?瑜伽就是yoga,yoga來自于一個詞系yuj,它實際上就是一種連接的意思。


        yoga:yoke,拉丁文字源,相連,實現身與心,人與神的統一。瑜伽學者認為,我們人類獲得的外在的知識無論如何先進和精深,都不是真正的智慧,人類智慧的最高形式莫過于探求自身。可悲的是現代人被自然科學的飛速發展迷惑,注重探究外在和實用的知識,忽略了培育自身內部的真智慧。因此,現代人的知識是有缺陷的。而修煉瑜伽可以彌補這一不足。


        那么這么一種連接是很密切的關系的連接,是由我們人身體這一套接受信息的展現人靈性的這套體系,和我們本能的這樣一個連接。換句話說他是我們身與心、人和神的統一,在英文當中yoga,就是yoke,拉丁文字源就是連接,聯合。他的目標和我們本源的靈性也把它叫做至尊的神我的完美的連接,恢復到我們意識原本的狀態。從瑜伽的角度看外在的無論是姿勢還是心聲,都不是真正的智慧,人類智慧的最高形式莫過于探索自身,可惜的是現代人被自然科學的飛速發展迷惑,注重探索外在和實用的知識,但是忽略了培育自身的內部的真智慧。因此,現代人的知識是有缺陷的。那么修煉瑜伽可以彌補這一不足。但是遺憾的是現在中國所傳授的瑜伽還是停留在對于我們的姿勢、呼吸的探索,但瑜伽真正還要探索靈性的深處,因此在瑜伽的學習上還有深入探索自我,開發自我,而且它是一個非常系統,安全,簡單,方便的方法。


        當然順便說現在探索科學探索外在也沒有大的問題,但是前提一定是建立在一個對自己內在完整了解的基礎之上。換句話說我們對自己了解的越全面,我們在對外界的探索也能夠把握,越能夠掌控,也能夠更好的利用,能夠實現內在和外在的和諧相處,否則人們被外在的物化的東西所迷惑,被他們所帶動,出現各種各樣的人世界的悲劇、思想上的糾結,各種各樣的問題。而我們所有古老的文化都有一個共同指向,探討我們自己,探討我們的身體,探討我們的靈魂,探討我們自己的靈性,探討我們的意識。


        那么我們介紹一下在瑜伽體系里頭比較有代表性的就是八步瑜伽,叫八支瑜伽,又叫王瑜伽,或者是勝王瑜伽,勝王瑜伽從字面上就是勝于王者的意思,印度古典瑜伽中非常著名的功法。瑜伽一共有八步,在國內經常練習的是它的第三步和第四步,第三步就是瑜伽的體位,我們會看到很多瑜伽的訓練課程里不同的學員用不同的難拿的姿勢,去塑造自己的形體,當然通過對自己的身體拉伸以后,達到一定的體位,再結合呼吸,我們能夠達到一定的訓練。但是在瑜伽系統的學修當中,一共分成八步,第一步叫做外在控制。


        那瑜伽其實是非常精密的完整的科學修行體系,瑜伽修行者通過鍛煉,能對自己的身心了解認識和控制,并進入意識的深層次,打開永恒的喜悅的這樣一個境界。那外在控制,第一步,學修者對自己的行為上有所約束,那這個約束代表著過去一些有可能對帶來對他人傷害的行為的停止,對于我們的說話對我們的行為上有所約束。比如說我們不能殺生,不能為物所奴役,不能說假話,為人要正直。


        第二步叫內在的控制,也是德行方面的修煉,是對內的修習方法。和第一部以對外作為對象的方法相反,包括身心的凈化,包括對食物、對身體的清潔,待人接物要知足、要耐勞,要研修經典,如何對自我更高的部分本體作為認識的這樣一個理念或者目標。


        第三步就是國內經常在學習的瑜伽的體位。當心靈有了良好的外在及內在的控制后,就要修習瑜伽體位法,修習著應該將他的軀干、頭部和頸部保持在一條直線上,身體也應堅穩不動,四肢不可隨意晃動,身心保持寧靜安詳。此時只有呼吸和心跳繼續不斷,有時候呼吸也能加以控制,但是對心臟的跳動卻無法隨心所欲的支配。雖然如此仍應忘掉身體的存在。當生命的能量經脊椎而無絲毫的阻礙時,稱之為平衡的壯態,能量之流從脊柱的底端上升到頭頂,又從頭頂流向脊柱的底端。此處匯集了兩股不同的能量之流,一個是陽一個是陰。陰陽兩股能量在中脈得以調和。能量之流不受干擾的狀態,整個神經系統才能完美無暇。正確的姿勢可以幫助我們在完美的靜坐中得到自然的喜悅,當然坐姿當中無論是散盤的,單盤的,雙盤的,如果我們的心足夠靜,我們都可以進入很深的理想狀態。當然這些當中,我個人非常推薦雙盤。雙盤讓我們的身體更加的穩定,讓我們的能量流動過程當中,達到更加和諧的流動狀態。


        第四步,控制呼吸。當我們的坐姿達到一定穩定之后,要控制我們的呼吸。呼吸可以使我們生命能量的調整,用均勻的呼吸凈化我們的瑜伽脈,幫助我們神經體系達到的一種調和。在我們后面介紹到的道家的呼吸法當中,其實我們可以看到,像吸、停、呼三個階段。而且除了從我們肺部的體系以外,在道家的體系當中來練習,通過丹田的呼吸,在瑜伽體系當中,呼吸是非常重要的,通過呼吸的練習,讓我們整個的身體的氣息的進出達到一種非常穩定地狀態。


        瑜伽的第五步,叫感官的回收。所謂的感官的回收是我們平常外界的很多事物擾亂,眼耳鼻舌身,對外界的很多東西所吸引,這就是所謂的眼觀色耳聽聲舌頭辯味兒,鼻子也是有嗅覺,身體相接觸,如果我們傾向于外在的行為,我們很容易被役使。因此,我們要學習肢體放松,然后把關注點由外慢慢的轉回來看自己,讓自己慢慢的忘卻外面的世界,然后回過頭來去控制,去感知了解自己的思想和意識。然后觀察到自己身體里面,把心靈完全從外面的世界收回來,然后住在比較沉靜的念頭上,開始會很難做到,但是經過不斷地努力,開始了知真正的自己。


        那么瑜伽的第六步,叫做集中。也就是我們要把我們的心靈專注于外在的目標,或者是內在的一點。但是必須在這一過程當中集中我們的心靈,而不產生散亂,開始的時候我們感官會將修習者的心靈拖向外在的世界,而擾亂心靈的安寧。我們應該學會調節起伏不斷的念頭,并且安定情緒,包括我們無法控制的感覺器官,同時控制住感覺器官,我們就能慢慢的能達到集中。如果我們做不到這一點,我們就會被感官帶跑。我們的心靈集中當中就應該慢慢的收攝回來,避免被肉體帶走。具備能力把我們的心念、意識、心靈向我們的中樞體系集中地時候,自然得到宇宙源源不斷的能量。這時候我們的身體也好,身心靈變化是非常快的。這個主要是儀態體的變化,在后面我們講道家的氣的時候,會著重講到什么是以太體,離神智最近的就是以太體。


        剛才講到的是專注,專注的水平再提高一層,就達到了禪定。也就是說把我們專注的時間再擴長拉長,然后呢逐漸的心靈就能達到永恒、喜悅、和平這樣一個領域。那瑜伽這種修行把我們粗鈍的身體變化的階段,達到精細的階段,讓修行者超越粗鈍和精細階段,達到至善的境界。所以禪定是一個正面不斷地持續練習,當然也分不同的時間段,道行高的呢當然也會選擇其他的時間。這個是所有的修行者一定要掌握的這樣一個方法。當然禪定應該有老師來指導,因為在禪定的過程中,因為我們的更微細的感官打開以后,會看到不同空間的景象和境界。有的人如果沒有正確的思想指導,有的人就會著魔,或者被境界產生過喜或恐懼。所以為什么要讀經典,經典就是為了讓我們知道這些境界到底是什么。比如說金剛經可以看到“凡所有相,皆為虛妄;若見諸相非相,即見如來”,就是告訴我們,所看到的這些情景其實是我們身體的一種能力,但是他的究竟實相是空性的。


        第八步叫做三摩地,如果我們的心靈不斷地集中在個體上,假設是12秒就叫集中;如果我們達到12秒的12倍,即2分24秒,這個階段就叫做冥想或者說禪定;如果說我們再增加12倍的時間,即28分48秒,這就是比較低的三摩地;如果繼續集中,做到5小時45分46秒,這就是比較高的三摩地,這其實是非常深入的心靈的狀態,三摩地的高層過去就稱這個人達到了開明的狀態。


        八步瑜伽,又稱八支瑜伽、王瑜伽或者勝王瑜伽。勝王,即勝于王者之意,這是印度古典瑜伽著名功法之一。共分為八個步驟:

        一、外在控制;

        二、內在控制;

        三、瑜伽體位法;

        四、呼吸控制法;

        五、感官的回攝;

        六、集中;

        七、禪定;

        八、三摩地(即三昧入定)


        剛才我們講這個我們經常聽到關于瑜伽的這樣一套體系,他的這樣一個完整的八步的修證,在這個八步當中,就是我們也可以在后續,特別對佛家有所了解的時候看到瑜伽的影響,其實佛家的整個修證體系當中,特別是漢傳佛教像天臺,就非常的看重打坐,包括禪宗里頭的默照禪,也非常看重這個打坐,打坐是通向對自我的發現、自我了解的非常重要的一個方法。可以說我認為幾乎所有的修行者都要學習打坐,只有自我打坐的功夫上去了,才能把逐漸的念頭降下來,也才能有機會見到你的真實的本來面目,當然佛家體系也非常的豐富,有漢傳的,有南傳的,有藏傳的,有日本的宗密、臺密,還有世界各地不同的方法。即使是漢傳的也有八個大的支系門派,藏傳佛教有五個大的支系體系,像紅教、黃教、白教等等,在這些體系當中,有各有各的妙法。我們在學習當中,了解這些方法的傳承是非常重要的。今天的時間有限,就講中國傳統的道家修行當中比較重要的一些方法和理念。


        在說到道家的這樣一個修證體系的時候,我首先說一說,現在我們經常聽到的叫辟谷,這樣一個體驗方法。很多人會認為說,辟谷就是為了減肥減得比較快。有很多人會在這個過程當中療愈很多或許療愈不了的疾病。為什么會有這樣一個奇效呢?有些人也常說在家斷食了幾天,在家“辟谷”了幾天,其實這些更高的更深入的理念指導的,都叫斷食。斷食和辟谷是完全不同的概念。


        說到道家,我們經常聽到一個名詞叫丹道。丹道有常說的內丹、外丹。內丹對于修行者其實就是要證悟我們本性的方法。金丹大道實際上就是佛家要達到明心見性的修證的過程。當然道家說起來,傳承也是非常的久遠。那么在這些傳承當中,我們注意到一個方法叫做辟谷。辟谷是道家修行當中采用的一種方式。那為什么要用辟谷這種方式呢?


        在我的辟谷課上,我經常和我們的學員分享《道德經》。在《道德經》的開篇就這樣講到:“道可道非常道,名可名非常名。無名天地之始,有名萬物之母。故常無欲以觀其妙;常有欲以觀其徼。”那怎么樣理解這句話呢?我們在人世間學習當中,我們要運用我們的意識,要起心動念,要動用我們的身體,去做各種各樣的事情,去完成各種各樣的設計,去生產出各種各樣的產品,在市場再銷售也好,使用也好,轉換也好,都需要動用念頭。


        認識我們自身的過程當中,有一個階段,要使我們的雜念妄念,還有影響我們看清自己的各種因素,要慢慢把這些因素降低到影響我們最少。其實這個過程當中,我們自身的欲望,最大的兩個欲望,對人來說,一個是吃飯,一個是色。過去告子講到“食色性也”,就是要通過某種修行的方法,把我們的欲望降下來。辟谷就是完全我們斷除對食物的欲望,也只有停掉食物以后,這些食物才會停止對我們的干擾,另一方面我們的身體開始清理。


        所以“常無欲以觀其妙”,真正的這句話,就是在辟谷的狀態下,我們的食物不再進入身體之后,我們一方面開始打通另外的能量通道,也就是說先天的通道,另外一方面讓我們身體的“炁”,“炁”是能量,與宇宙的能量進行交流,進行相連,使我們自身,對肉身也好對更高的能量體也好進行清理。在印度的瑜伽呢把“炁”叫做以太體,我們道家把它稱為“炁”。


        這個炁,是我們身體生命設計當中,對于我們的神識來講,是最近的能量體。而這個能量體,進入我們的身體以后,通過我們的意識,通過我們的神經傳導體系,會控制我們的身體。當我們的能量體意識回收以后,那我們的身體不再感知的時候,慢慢的就會放空我們的身體。中醫的針灸體系實際上是基于“炁”,基于以太體這樣一個思路對我們的身體來進行療愈的。我們的辟谷學員當中,實際上有很多過去有長期無法療愈的疾病,像胃病、三高、糖尿病。這些疾病為什么能夠神奇的在這個過程當中能得到療愈,而用傳統的西醫方法沒辦法解決呢。其實這個道家體系也好,瑜伽體系也好,包括佛家體系。佛家的這個禪定,實際上都是傳承了這個瑜伽的修行。它針對的是我們更微觀的能量體。這部分能量體改變之后,他就能迅速的修復身體當中出現的損害,而達到快速修復的這樣一個過程。我們在這個過程當中,有太多這樣的案例,大家也覺得非常的神奇。當我們進入這樣的修行體系以后,我們就能夠了解它背后達到的能力。下面我們再補充一下有關“炁”的概念:


        炁=能量,非物質肉體所需要的能量,是人的第一個靈體所需要的能量,炁”乃先天之炁,代表無極,比物質能量更為細膩。第一個靈體乃肉體的創造模板,如果人的靈體“炁”不足,則表現在肉體上就是多疾病,衰老快,若靈體“炁”充足,則人的肉體健康。古代中國所指的人體經脈穴位在靈體上,非肉體上。

        “炁體”,現代科學叫“能量體(Energy Body)”或“生命能量體(Vital Force Body)”。在古希臘和古印度的傳統中,稱為“以太體(Etheric Body)”。古代中國稱之為“真炁體(Vital Body)”,乃人的第一個靈體,離肉體最近。此靈體可以用“克里安照相術”拍攝到,關于克里安照相術,可以參考百度百科。更深層、更多的靈體(光體),則需要入定法(使用靈眼)才能觀察到。(古中國的針灸,便是一種基于以太體能量結構的以太能量療法。)


        所以如我們現代的人說,我們學習這些傳統文化,這些傳承久遠的這些體系對我們有什么好處呢?學習瑜伽也好,學習道家的辟谷也好,第一個直接的就可以得到一個健康的身體,因為它是從不同的身體的層面著手的,是從更微觀的身體下手,當這部分經絡或者說氣脈通暢之后,我們身體所有出現的問題大都是因為不通而造成的,像腫瘤啊、癌癥啊、三高、糖尿病、血糖、胃病等等一切問題,其實都是因為不通。


        我們說到道家,要想讓大家了解的話,最好是通過這樣一個能夠體驗到的方法來學習,在辟谷營當中,雖然我們停掉了我們慣常吃的這些食物,但是在這個過程當中,通過我們的練習,通過我們的打坐、站樁,可以幫我們打開另外一個過去被關掉的先天的這樣一個能量通道,使我們有機會去自然當中去宇宙當中直接獲得能量,去改變我們身體的能量體,而通過戰勝自己食欲的過程,我們突然發現,原來我們不吃飯也可以活著,好像很神奇,但實際上我們都可以做的。


        那么道家有一個經典,叫《性命圭旨》,有這樣一段話:“夫道也者,位天地、育萬物,曰道;揭日月、生五行,曰道;多于恒河沙數,曰道;孤則獨無一侶,曰道;直入鴻蒙而還歸溟滓,曰道;善集造化而頡超圣凡,曰道;目下機境未兆而突而靈通,曰道;眼前生殺分明而無能逃避,曰道;處卑污而大尊貴,曰道;居幽暗而極高明,曰道;細入剎塵,曰道;大包天地,曰道;從無入有,曰道;作佛成仙,曰道。佛經五千四十八卷,也說不到了處;中庸三十三章,也說不到窮處;道德五千余言,也說不到極處。道也者,果何謂也?一言以定之,曰炁也。”


        當然對于道家丹道、功夫,包括我們經常聽到的周天、大周天等等很多名詞,那我的一個建議,就是雖然我們可以在這里再做一些知識的介紹,再做概念的介紹。但我認為如果有機會去實際體驗,比如讓我們體驗瑜伽,但我們要完整的學習整個瑜伽體系;如果學習佛家,但我們要完整學習佛家的一門修行體系;如果我們要學習道家,就要完整的去學習,比如說從辟谷入手,或者丹道修煉入手;比如說我們學習儒家,我們就把心學,把致良知的體系完整的學下來,你才能夠有一個入處。


        那么道家也是一樣,在中國的傳承當中,上下幾千年,有非常豐富的理論體系和修證體系。然而現在因為人們非常傾向于物化,傾向于外在的世界,而少有人去探索關于我們生命的本源,比如說辟谷,比如說丹道的修煉,其實是需要一個學員真的沉下心來,然后勇于去承擔在這個過程當中肉體承受的痛苦,然后慢慢的去突破,才能夠有可能見到如如不動的本來,同時轉換我們的身體,讓我們身體不同層面的能量體改變,然后達到我們所謂的明心見性。


        在今天的分享當中,因為時間的所限,我把這個瑜伽,就是周圍我們能夠經常看到聽到的很多人在練習的這樣一個體系,我相對完整的部分跟大家做一個介紹,如果還有我們的群友以及其他的朋友在學習的時候,我建議能夠擴展學習的過程,能夠進入到第四第五步第六第七第八,甚至更深入的學修,這個才是我們古人傳承下來的完整的體系,也是可以達到我們修為的更高的境界。那么道家,我們聽到的辟谷,其實很多人都是為了減肥去的,也有人是去了療愈身心去的,而真正的辟谷它是道家修行當中的一個階段。在這個階段當中,通過辟谷降服我們各種各樣的欲望,清理我們身體各種各樣的垃圾,排除各種各樣的毒素,轉換我們的身體,然后我們能達到身心的健康,身體的療愈,身體的清理,然后心念意識的清理,挖掘我們的潛能。當然在這個過程當中,改變我們的觀念,改變我們的認知,改變我們的思想。我經常會看到在不同的群里,有很多人會對人體科學也好,對氣功也好,對佛家也好,對道家也好,說這個是迷信,那個是老古董啊,不值得學習啊。其實我們完全誤解、完全不理解前人留給我們的寶貝。如果我們真的去深入,真的去發掘,真的去鉆研,我們能到在這里頭找到無窮的珍珠。


        那么有關我們身體也好,心理也好,靈性也好,找到有關人生的真理。在這點上,我特別建議我們的群友有機會一定要深入的去體驗,體會,練習。為什么呢,外面這個世界,外界雖然變化萬端,但其實我們都是用我們的心靈、用我們的身心去面對。因為外面的跌宕起伏,財產也好,財富也好,事業也好,或者是因為感情也好,關系也好,我們人產生各種各樣的失落,產生的糾結或情緒,或者憤怒,都是因為我們對自己認識不深。那傳統文化也好,東方文化也好,都是指向了解我們自己,也只有了解我們自己,我們才能夠用如如不動的,安寧喜悅的這樣一個常駐的心或者生命去感知,去認識、去了解、去轉化這個世界,那當我們知道這個本心在這里,我們就絕不會因為外物的變化而產生各種各樣的情緒和失落,而能夠永遠用祥和快樂的心態去轉換自己的態度。這也是老祖宗給我們的許多寶貝的核心,要充分的認識我們自己,也就是蘇格拉底說的“認識你自己”,也就是老子說的“道法自然”。


        當然這些傳承的學問有很多,我們今天沒有時間去詳細的介紹儒家的修證體系,包括南傳的內觀方法,或者小乘的修法,大乘的八宗,包括密宗的修證體系,今天時間不夠。我們儒家還有非常豐富的傳承體系,從易經到堯舜禹湯再到孔子、曾子,孟子,到王陽明,那是另外一套非常完整的體系。我們未來有機會,有機緣再來一起來分享儒家對于積極的入世,對于建立這樣一套倫理體系,關于仁義禮智信,關于智仁勇,關于人與人的關系的圓融,關于個人的修養和修為,包括我們的家庭,包括我們的兄弟姐妹,還有社會的關系,都有非常豐富的這樣的一些論述,我們有時間再分享關于孔子、孟子、荀子、陽明心學等等這樣一些內容,國學文化真紛繁博大,讓我們共同去感受祖先傳遞給我們的豐厚的精華知識。


        我們佛家體系也是非常的豐富,這里頭有很多詳細修行的方法。有時間我們從方法,再到經典,再到理論,和大家一起詳細分享。總而言之,今天課程開始給大家提出了五個問題,怎樣去學、去學,以什么為根據,我覺得在這個學修的過程當中,有幾個關鍵點提供給大家。第一個就是我們的緣分。緣分的意思是有什么樣的一套體系出現你的身邊,而你有這樣的信心,有這樣的興趣。第二,在選擇和學修的過程當中,你有沒有信心、有沒有勇氣能承受身體上的苦。比如說打坐,包括站樁,能不能持之以恒,在努力中持續的前行,這個也是非常重要的,這也是我們根性的一個體現。第三,我們有沒有時間真的去花在經典上,了解佛家的經典、道家的經典、儒家的經典、瑜伽的比如說印度的這套修行體系的經典。借助這個經典,建立一個傳承體系的認識,對一個事情的了解。當然最后一個,我們今天分享的最后,告訴大家,一定要找一個明師,“明白”的老師來指導自己。


        找到一個明白的老師,可以省很多很多的彎路,我發現很多的人,盡其一生,都沒能找到對于身心認識的這樣一條正路,而蹉跎歲月,迷失在物化的環境當中,為物所轉。因為生意財富的積累而快樂;也因為股市的下跌,因為經營的困頓,而產生迷惑;也因為關系的處理,也包括一些感情的糾結,產生各種各樣的情緒,當然因為這些困惑,當我們完成這一生的時候,不知道人從哪里來,人到哪里去,在一片痛苦和恐懼當中,結束這一身,這是人生的悲劇。


        這個人在這一生當中,找尋到明白的老師,帶領自己,再借助不同的修行的方法和工具,可以是道家、可以是佛家、可以是儒家、可以是瑜伽,可以是其他。借助這些工具,而達到了解生命本源的解脫的彼岸,達到祥和、幸福、快樂這樣一種終極的境界。這也是我今天分享的時候前面提出來的五個問題,要實現我們真正學修的目標就要清楚這些。而現代的知識體系當中,我們也可以看到很多不同的體系,像西方的靈性,超心理學等等,當然我們如果能夠借鑒中國古老的傳統文化,借鑒傳承到今天的歷史久遠、空間廣大的這套體系,也可以增加我們的信息和效果。時間已經不早了,已經到了十點,今天的分享就到這里。當然也有朋友對我們今天講的內容感興趣,也可以在這里提一些問題,作為今天最后的一部分內容。


        時間所限,我們今天分享了東方精華,提出了五個問題,摘要講了瑜伽的修行和道家的辟谷,關于佛家和儒家的體系因為非常龐大,我們有機會再與大家詳細分享!


        贛州臍橙黃~胡洪兆:小孩多大可以去學這些內容?該如何入手教孩子?


        宇峰國學:關于孩子教育方面的理念,我們認為孩子的學習是一生的事情:

        理念一:一生的學習


        • 產前階段:受孕到分娩,胎教

        • 幼兒養性:0-3嬰幼兒,

        • 童蒙養正:4-6學前期,7-12兒童中期

        • 少年養志:12-19青春期

        • 成人養德:20 – 40成年早期40-60成年中期,成年晚期60 –終止



        關于學習的時間段,以上是我們對孩子年齡的分析,我們建議比較重要的學習時間也就是我們國學訓練營的時間,主要從童蒙養正和少年養志這兩個時間段開始。

        以下是心宇正道國學書院的國學教材選擇標準:


        • 經典思想性:四書五經,《大學》,《論語》,《孟子》,

        《中庸》,《禮記》

        • 歷史知識性:《三字經》,《史記》,《二十四史精華》,《中華典故》

        • 勵志品格性:人物傳記,《蒙求集注》,《格言聯璧》,《龍文鞭影》

        • 規則禮儀性:《弟子規》,《誡子書》,《顏氏家訓》,《孝經》

        • 文學修養性:《聲律啟蒙》,《笠翁對韻》,《說文解字》,《成語故事》,《唐詩宋詞》

        • 名著賞析性:四大名著,《唐宋八大家文集》《古文觀止》

        • 欣悅正能性:《詩經》《樂記》,琴棋書畫



        這是儒家的一些學習材料。

        順便講一下,我們明天開始國學夏令營,為期七天,就是講授這些內容。

        洪慧:老師,如何辟谷呀?時間為多長時間?

        宇峰國學:辟谷最短的是三天,我們一般都是五天和七天的比較多,最好的方法是參加辟谷營,目前在北京、河南和廣州定期舉辦。

        墨竹愛:請教老師上海什么時候會有辟谷營?

        宇峰國學:上海的計劃是今年11月份。

        贛州臍橙黃~胡洪兆:招多大學員?

        宇峰國學:國學夏令營的學員是8-16歲。

        洪慧:辟谷營啥時候有?

        宇峰國學:八月五號到九號,河南平頂山。

        洪慧:請問您是親自教學嗎?

        宇峰國學:是我來帶。

        黃更生:謝宇峰老師的今晚講座內容很豐富,可能有群友還消化不了,不用著急,打好基礎,慢慢來學。期盼謝宇峰老師將來繼續給我們做講座和分享。

        宇峰國學:好的,我們有待下次細分享儒家和佛家。

        黃更生:今晚的講座內容整理后可以發布到我們的公眾號嗎?

        宇峰國學:可以的

        黃更生:老師辛苦了,請喝口水,早點休息,下次去北京拜訪您。

        好好:宇峰國學,謝謝您!辛苦了!

        ……

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