所有參加辟谷營的學員請注意：

一、如果您的目的是為了治病而來的

1. 請相信我們的自身完全具備療愈自身的能力

2. 請相信經過多次辟谷深度融解自身堵塞的效果

3. 病灶部分的調整過程不必過度擔心

4. 請堅持每天打坐

5. 請堅持每天站樁

6. 請保持良好的睡眠

7. 請堅持定期來復訓

8. 十五天內請保持素食

二、如果您的目的是為了減重而來的

1. 良好的開谷是維持減少的體重的必要條件

2. 嚴格按照開谷程序是必要的

3. 平時不餓就不吃，聆聽身體的聲音

4. 請堅持每天打坐站樁

5. 晚餐可以少吃直至逐步過渡到省略

6. 每天有適當的運動，以略微出汗為標準

7. 十五天內請保持素食

8. 定期來復訓

三、 如果您的目的是增重

1. 請相信辟谷全面調整身體解決吸收的能力

2. 請堅持打坐站樁

3. 保持適當運動

4. 正常開谷后，根據身體的需求選擇食物

5. 定期來復訓

四、建議作息時間

1. 早5：00-7：00起床，打坐三十分鐘以上

2. 站樁30分鐘

3. 其他功法酌情

4. 中午 11：00 – 13：00 休息15分鐘

5. 下午 17：00 – 19：00 行腳散步 15 – 30 分鐘微微出汗

6. 晚11：00 左右入睡

常打坐，久站樁，管住嘴，邁開腿，心態平，多復訓，百病消。