延年益壽——辟谷術

辟谷又稱“卻谷“、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕?！?，即不食五谷雜糧。

道教從為，人食五谷雜糧，要在腸中積結成糞，產生穢氣，阻礙成仙的道路?！饵S庭內 景經》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從反老得還嬰？” 同時，人體中有三蟲（三尸），?？康么斯葰舛?，有了它的存在，使人產生邪欲而無法成仙。因此為了清除腸中穢氣積除掉三尸蟲，必須辟谷。為此道士們模仿《莊子 ·逍遙游》所描寫的“不食五谷，吸風飲露”的仙人行徑，企求達到不死的目的。

道教創立后，承襲此術，修習辟谷者，代不乏人。

道家辟谷術始于上古時期，經數千年演化，結合藥食、方術、養生；形成一套完整的體系。以練氣、靜坐為基礎，調和身體內部臟腑及百脈。

辟谷術分為兩種：伏氣辟谷和藥食辟谷。

道家辟谷分四季辟谷，春為駐顏辟谷，夏為祛病辟谷，秋為養息辟谷，冬為修行辟谷。

辟谷術尤重冬夏兩季，因為夏天的夏至是一陰復來，冬天的冬至為一陽生，藥食辟谷顧名思義是以服食藥食以達到辟谷的目的，這其中五天一食，因為在中國古歷法中，五天為一候，三候為一氣，三侯就是十五天了，這就是氣候的來歷。六侯為一節，這就是二十四節氣的分劃。而服藥辟谷結束后，還要服用特殊的藥湯，來解化滯留在體內的藥渣和毒素。

以下是辟谷對上百種慢性病顯著效果：

（1）、治療高血壓。低血壓：雙向自調，辟谷1--2周。
（2）、普通輕度心臟?。罕俟?天。
（3）、糖尿?。罕俟?0天，需重復2-3為佳，胰島素分泌正常。
（4）、肺?。罕俟?天，或需重復3-4次為佳。曾有肺結核已到吐血痰、發高燒至39度以上的病人，經過6天辟谷后竟獲得痊愈。
（5）、氣喘?。罕俟?天，或重復5-6次。
（6）、胃潰瘍：辟谷7--9天。
（7）、瀉痢及便秘：辟谷10天
（8）、急性腎臟炎：辟谷7天，兩月后最好重復辟谷。
（9）、脅膜炎：辟谷10天。
（10）、骨疽：辟谷10天。
（11）、腹膜炎：辟谷10天。
（12）、梅毒：辟谷14天可見效。辟谷治性病。
（13）、淋?。罕俟?4天可見效。辟谷治性病。
（14）、婦科病、白帶、黃帶：辟谷7天。辟谷除濕熱。
（15）、癲癇癥：辟谷14天，在辟谷時很少發作。
（16）、戒煙、戒毒：辟谷5—13天。
（17）、戒除酗酒及酒精中毒：辟谷7天。
（18）、婦科輸軟管炎、卵巢炎：辟谷8天。
（19）、子宮肌瘤：辟谷14天。
（20）、不孕癥：辟谷14天，有一定效果。
（21）、動脈硬化癥：辟谷14天，或需反復辟谷，以溶解脂肪與石灰質，使血管軟化，血壓降低，使動脈硬化癥得以根治。
（22）、肥胖癥：辟谷14天，或需三次辟谷，有人辟谷21天就達到了減肥的目的。
（23）、腎臟?。罕俟?天，急性腎臟病治愈高。
（24）、化膿性副鼻竇炎：辟谷9天。
（25）、胃下垂：辟谷8天。
（26）、胃擴張、胃酸過多：辟谷8天。
（27）、巴塞杜氏?。罕俟?4天。
（28）、風濕?。罕俟?—11天。
（29）、神經?。罕俟仁?。
（30）、神經衰弱：辟谷7天。
（31）、眼?。喊變扰K、青光眼：辟谷5—13天。
（32）、青春痘：辟谷10天。多為脾腎兩虛。
（33）、老人斑：辟谷7—21天。
（34）、肝癌：辟谷14天。
（35）、黑斑：辟谷14天。
（36）、喉炎：辟谷7天。
（37）、聲帶癢：辟谷6天。
（38）、腸癌：辟谷10天。
（39）、胃癌：辟谷16天。
（40）、多年心臟?。罕俟?5天。
（41）、肺氣腫：辟谷16天。
（42）、肝炎、乙型病毒：辟谷5—13天。
（43）、腮腺未分化癌：辟谷10天。
（44）、宮頸癌、卵巢炎、輸卵管炎：辟谷6—14天。
（45）、治鈷大面積放療引起的嚴重粘連（因肺癌而采用化療而出現）辟谷15天。
（46）、治抗癌化療毒副反應：辟谷15天。
（47）、癌癥：辟谷16天。
（48）、乳房腫塊：辟谷6天。
（49）、老年性慢性氣管炎：辟谷9天。
（50）、哮喘：辟谷9天、

（51）、黃膽肝炎：13天。
（52）、乳靡癥：辟谷6—14天。
（53）、遺精：辟谷6-14天。
（54）、老年性陽痿、前列腺?。罕俟?-2月。
（55）、膀胱?。罕俟?-14天。
（56）、腎炎浮腫、牙出血；辟谷6-14天。
（57）、脊柱彎曲：辟谷16天。
（58）、膽結石：辟谷5-13天。
（59）、冠心?。罕俟?天。
（60）、關節炎：辟谷7天。
（61）、更年期綜合癥：辟谷10天。
（62）、心血管?。罕俟?0天。
（63）、高血脂、白血?。罕俟?0天。
（64）、饑餓癥（消谷易饑）：辟谷7天。
（65）、白血球、血小板減少癥：辟谷10天。
（66）、肩周炎：辟谷10天。
（67）、泄瀉：辟谷8天。
（68）、帕金森氏癥、腰腿?。罕俟?3天。
（69）、進行性肌營養不良癥：辟谷8-16天。
（70）、癱瘓?。罕俟?-13天。
（71）、坐骨神經病、骨質增生：辟谷10天。
（72）、脊柱損傷：辟谷10天。
（73）、腿軟癥：辟谷10天。
（74）、肌肉萎縮：辟谷16天。
（75）、紫癜：辟谷7-10天。
（76）、風疹：辟谷5-13天。
（77）、濕疹、蕁麻疹、：辟谷8天。
（78）、形寒畏冷：辟谷21天。
（79）、盜汗、多汗：辟谷10天。
（80）、腫塊：辟谷5-12天。
（81）、促進傷口愈合，療治創傷面，惡性皮膚?。罕俟?天。
（82）、水腫：辟谷8-14天。
（83）、痔瘡：辟谷8天。
（84）、多痰癥：辟谷8天.
（85）、咳嗽：辟谷9天。
（86）、肺積塵頑痰：辟谷7-9天。
（87）、寒痹：辟谷5-13天。
（88）、血栓：辟谷5-13天。
（89）、結腸息肉：辟谷10天。
（90）、多發性口瘡：辟谷8-16天，此病多為心脾經蘊熱所致。
（91）、感冒：辟谷3-5天。
（92）、癤疔：辟谷8-19天。
（93）、多動、煩躁：辟谷6-10天。
（94）、抑郁、孤獨癥：辟谷6-10天、21天。
（95）、幻聽、幻視、幻思、：辟谷10天。
（96）、深思呆滯癥：辟谷10天。
（97）、思維散亂：辟谷10天。